Lợi ích tuyệt vời của quả vải

- Là loại quả mà mỗi năm chỉ có 1 mùa chín. Quả vải có hương vị đặc trưng và có nhiều công dụng trong việc giải độc, dưỡng dung nhan. Trong quả vải chứa hàm lượng đường cao, nhiều vitamin và Protein, có lợi cho hệ tuần hoàn máu, có nhiều tác dụng trong làm đẹp như làm mờ viết đốm trên da, giúp da hồng hào, mềm mại, có công dụng trong điều trị chứng hôi miệng… Ngoài ra, ăn vải giúp cơ thể toát nhiều mồ hôi, tăng cường khả năng giải trừ độc tố trong cơ thể.

- Khi chọn vải, bạn nên chọn những quả vải có màu đỏ tươi, vỏ cứng, không có vết nứt, không bị dập nát. Tránh những quả bị sâu đầu, lên men vì nếu sử dụng các loại quả này rễ bị ngộ độc.

- Qua bài viết này sẽ giới thiệu tới các bạn những công dụng tuyệt vời của quả vải như:

1. Giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh     

Trong quả vải có chứa hàm lượng vitamin C rất cao: Một chén vải chứa khoảng 135 mg vitamin C. Đây là vitamin làm tăng khả năng miễn dịch và giúp cho cơ thể có thể chống chọi với các bệnh thông thường như ho, cảm cúm…Vitamin C trong quả vải giúp trẻ em tránh được các bệnh còi xương, suy dinh dưỡng…

2. Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Chất xơ hòa tan, pectin và nước trong vải rất tốt cho hệ tiêu hóa, chúng giúp làm sạch ruột, đẩy giun ra ngoài, giúp ăn ngon miệng và chữa chứng ợ nóng cũng như cảm giác nóng dạ dày, chống ung thư ruột kết và nhiều bệnh về đường tiêu hóa khác. Ngoài ra, hạt vải còn chứa các chất làm se được sử dụng để chữa trị các bệnh đường tiêu hóa và giúp cơ thể đào thảo các ký sinh trùng trong đường ruột.

3. Tốt cho hệ tuần hoàn

Chứa nhiều kali nhưng lại ít natri, giúp điều trị chứng cao huyết áp, chống co thắt mạch màu, tránh khỏi nguy cơ đột quỵ. Các chất khoáng như đồng, folate, hemoglobin và magie trong quả vải sẽ thúc đẩy cơ thể sản sinh hồng cầu, cải thiện quá trình lưu thông máu giúp hệ tuần hoàn khỏe mạnh.

4. Tăng cường hệ xương chắc khỏe

Lượng khoáng chất dồi dào trong vải như magie, phốt pho, kẽm, đồng hay mangan sẽ hỗ chợ cho hệ xương chắc khỏe, không bị giòn và dễ gãy. Trong đó, kẽm và đồng sẽ giúp thúc đẩy quá trình hấp thụ vitamin D cung cấp Canxi cho xương.

5. Tác dụng giảm đau và viêm nhiễm

Hợp chất flavonoid có nhiều trong vải có tác dụng như một chất giảm đau và chống viên các mô trong cơ thể.

6. Chống các tế bào ung thư

Là một trong những loại trái cây có chứa chất flavonoid cao giúp chống lại các bệnh ung thư. Đặc biệt là ung thư vú.  Các chất chống oxy hóa giúp cơ thể không bị các gốc tự do tấn công, ngăn ngùa mầm mống ung thư.

7. Kéo dài tuổi thanh xuân, chống lão hóa

- Chứa nhiều các chất chông oxy hóa, ngăn chăn sự phá hoại của các gốc tự do, giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

- Hàm lượng vitamin C cao giúp chống lại các gốc tự do. Ngoài ra còn chứa oligonol chống lão hóa và giảm nám da. Do đó, ăn vải hay dùng vải làm mặt nạ dưỡng da rất hiệu quả giúp các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn hay tàn nhang biến mất.

- Sử dụng vải trong chế độ dinh dưỡng cân bằng giúp cho lưu thông máu trong hệ tuần hòa, cung cấp đủ máu để nuôi dưỡng nang tóc và duy trì mái tóc khỏe mạnh.

8. Giúp duy trì và lấy lại vóc dáng thon gọn

Quả vải có lượng calo rất thấp, không có chất béo trong khi chất xơ lại dồi dào, rất thích hợp với nhưng ai muốn duy trì và giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn.