Công dụng của mật ong đối với sức khỏe và làm đẹp

Mật ong từ xưa đã được biết đến như một thần được được thiên nhiên ưu ai ban tặng cho con người để làm thuốc chữa bệnh, cũng như làm đẹp. Trong nhiều bài thuốc dân gian, được các bác sĩ Đông y khuyên dùng thêm mật ong để làm bài thuốc hữu hiệu chữa bệnh cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn đọc tìm hiểu thêm về công dụng của mật ong như thế nào.

1. Thành phần hóa học có trong mật ong

Mật ong chứa thành phần chủ yếu là 80% đường, còn lại 20% bao gồm các dưỡng chất quan trọng như canxi, phốt pho, sắt, magie, vitamin nhóm B, C, E, K… ngoài ra còn có rất nhiều các hợp chất khác rất tốt cho sức khỏe mang đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa mạng mẽ.

2. Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe

2.1. Tăng cường năng lượng cho cơ thể hằng ngày

- Trong mật ong có chứa nguồn calo giúp cơ thể chống lại mệt mỏi và bù đắp năng lượng cho do thiếu hụt ở cơ thể. Trong khi đó mật ong có thể thỏa mãn đưuọc cơn them đồ ngọt và loại bỏ được nỗi lo lên cân khi dùng có nhiều đồ ngọt.

- Ở các vận động viên thường xuyên phải đi thi đấu thì việc dùng mật ong để duy trì tốt năng lượng hoạt động là một điều không thể bỏ qua được.

2.2. Sử dụng mật ong để chữa ho

- Thuộc tính kháng khuẩn ở mật ong là rất mạnh, nếu so sánh mật ong với các loại thuốc chữa ho thông thường thì mật ong cho kết quả vượt trội hơn. Nó giúp làm dịu nơi cổ họng, diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng dẫn đến ho.

Mật ong giúp trị ho hiệu quả

- Bạn có thể sử dụng chanh tươi và mật ong kết hợp thành nước uống để nhanh thoát khỏi các cơn ho.

- Bạn có thể sử dụng mật ong và các nguyên liệu dân gian như lá hẹ, húng chanh, lá hẹ, gừng, quất bao tử,… để nấu thành siro dạng lỏng để uống đặc trị ho.

2.3. Mật ong có thể chữa lành vết thương, làm dịu vết bỏng, sát khuẩn

- Nghiên cứu cho thấy mật ong giúp giảm đau, thu nhỏ kích cỡ của chúng và không để lại quá nhiều sẹo so các cách điều trị khác.

- Bạn có thể làm sạch và thoa mật ong lên vết thương sau đó che kín bằng băng khử trùng, mật ong sẽ giết chết vi khuẩn, viêm loét và giúp tăng hiệu quả điều trị, làm lành vết thương nhanh hơn. 

2.4. Mật ong giúp điều hoa lượng đường huyết

- Những người mắc bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể sử dụng mật ong để điều hòa lượng đường có trong máu, vì trong mật ong có chứa hàm lượng glucose và fructose giúp cơ thể cân bằng lại lượng đường.

- Đối với bệnh nhân đang ở mức độ 1, thì mỗi ngày nên sử dụng một thìa mật ong. Ngoài ra, mật ong còn đặc biệt tốt vì nó cung cấp các vitamin thiết yếu, chất chống oxy hóa và khoáng chất rất hữu ích cho người mắc bệnh tiểu đường.

2.5. Mật ong giúp ngăn ngừa bệnh ung thư

Trong số các thực phẩm chứa oxy hóa đa dạng thì mật ong là thực phẩm được đánh giá hàng đầu, phát huy tốt tính năng ngăn ngừa bệnh ung thư phát triển, hỗ trợ điều trị ung thư thận, phổi hiệu quả.

2.6. Mật ong giúp điều trị bệnh đau dạ dày

- Mật ong được coi là dược liệu điều trị bệnh đau dạ dày và viêm loét dạ dầy khi kết hợp với bột nghệ nhờ tính kháng khuẩn cao.

- Sử dụng 1 thìa mật ong kết hợp với bột nghệ để ăn vào mỗi buổi sáng, sau 1-2 tháng sẽ cho ta thấy được hiệu quả tốt.

2.7. Sử dụng mật ong tốt cho hệ tiêu hóa

- Mật ong chứa các hàm lượng chất dinh dưỡng cao và nhờ các khoáng chất cao như canxi, magie, kali giúp cho quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn.

- Mật ong hỗ trợ tiêu diệt 65 vi khuẩn gây viêm loét dạ dày, giảm áp lực dạ dày tăng chức năng tiêu hóa, kháng khuẩn, giảm lượng acid trong cơ thể.

- Vào mỗi sáng khi bụng đang đói bạn nên ăn 1 thài cà phê mật ong, hoặc pha với cốc nước để uống giúp bảo vệ đường ruột, thúc đẩy tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.

2.8. Mật ong giúp bồi bổ cho tim mạch

- Trong mật ong có chứa hàm lượng vitamin C, E cùng Pinocemprin có trong thành phần giúp thúc đẩy lượng cholesteron tốt trong cơ thể, giảm hàm lượng cholesteron xấu, giúp lưu thông máu từ đó giảm được nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Mật ong giúp hỗ trợ tim mạch

- Mỗi ngày bạn uống một ly nước cho thêm 1 thìa mật ong là biện pháp ngăn ngừa tim mạch rất tốt.

2.9. Mật ong hỗ trợ tăng cường trí nhớ nhờ chất acetylcholine

- Các nghiên cứu đã cho thấy, các thành phần có trong mật ong giúp hỗ trợ trí nhớ đặc biệt là người già hay phụ nữ sau mãn kinh sử dụng mật ong trong vài tuần có những kết quả khả quan.

Mật ong giúp cải thiện trí nhớ

- Mật ong là nguồn cung cấp vitamin tự nhiên và khoáng chất tuyệt vời cho cơ thể giúp cơ thể bổ sung năng lượng và tăng cường trí nhớ ở độ tuổi trung niên.

2.10. Mật ong giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ

- Lượng đường có trong mật ong đưa vào cơ thể làm tăng làm tăng insulin trong máu, giải phóng serotonin. Chất này lại chuyển hóa thành melatonin là một loại hoocmon giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn.

- Đặc biệt đối với người già, người thường xuyên bị áp lực, căng thẳng, thường xuyên bị mất ngủ. Thì sử dụng một ly sữa nóng pha chút mật ong trước khi đi ngủ thì giúp xua tan mệt mỏi và thư giản thần kinh để đưa vào giấc ngủ dễ dàng hơn, có giấc ngủ ngon sâu hơn.

2.11. Chữa bệnh chàm, bỏng

- Mật ong là dược liệu lành tính và có tính kháng khuẩn tốt nên sử dụng để chữa chàm hoặc vết bỏng là tốt nhất. Vitamin C có khả năng oxi hóa cao nên hỗ trợ được việc tái tạo được lớp da mới cho vết chàm và vết bỏng nhanh lành, giúp mờ sẹo thâm.

- Với trường hợp bỏng nhẹ có thể sử dụng mật ong xoa trực tiếp lên da để làm dịu da và nhanh lành vết thương.

2.12. Mật ong giúp hỗ trợ điều trị hen xuyễn

- Mật ong là phương thuốc trị hen suyễn hiệu quả chỉ bằng cách đơn giản là uống một thìa mật ong mỗi ngày sẽ giúp các dịch nhầy trong phế quản dần biến mất và làm dịu màng nhầy này đi.

- Vì đặc tính oxy hóa cao của mật ong giúp quá trình này diễn ra dễ dàng hơn nên mật ong là lựa chọn được nhiều người tin dùng.

- Cách dùng: Trộn hỗn hợp nước ấm, nước cốt chanh hòa với một thìa mật ong có thể hỗ trợ điều trị hen suyễn. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp mật ong với nhiều hỗn hợp khác như mướp đắng và húng quế.

2.13. Sử dụng mật ong để đánh rơ lưỡi cho trẻ em

- Mật ong còn được nhiều mẹ tin dùng để đánh rơ lưỡi cho bé khi bị tưa lưỡi.

- Nhờ thành phần kháng viêm vùng niêm mạc, diệt khuẩn và tái tạo da giúp mẹ bỉm có thể rơ sạch lưỡi tưa mà không cần sử dụng các phương thức nào khác.

Sử dụng mật ong để đánh rơ lưỡi cho trẻ em

- Tuy nhiên khi sử dụng mật ong cho bé mẹ cần chú ý không nên sử dụng cho bé dưới 6 tháng tuổi, vì lúc này bé có đề kháng rất yếu và nhạy cảm.

2.14. Mật ong hỗ trợ chức năng gan, chống nhiễm trùng bang quang

- Trong mật ong chứa fructose và glucose ở hàm lượng cao giúp hỗ trợ cải thiện chức năng gan, làm mát gan và thanh lọc cơ thể.

Mật ong hỗ trợ chức năng gan

- Ngoài ra, mật ong có tác dụng kháng khuẩn, hạn chế nhiễm trùng bàng quang.

3. Mật ong mang lại nhiều lợi ích làm đẹp cho phụ nữ

3.1. Sử dụng mật ong để điều trị mụn hiệu quả

- Do đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm, mật ong có thể ngăn chặn vi khuẩn hình thành mụn trứng, bệnh rosacea và eczema và đem lại nhiều lợi ích làm đẹp tuyệt vời cho các chị em phụ nữ.

Sử dụng mật ong trong làm đẹp

- Ngoài ra, mật ong còn giúp giảm đỏ, giảm sưng, trị thâm và làm mờ sẹo do mụn gây ra.

- Hơn nữa, bạn có thể kết hợp mật ong cùng với dầu dừa để giúp làm da trở nên căng mịn và sáng bóng.

3.2. Tác dụng của mật ong trong dưỡng ẩm và làm trắng da

- Mật ong giúp làm đẹp da được các chị em tin dùng, nó hút độ ẩm không khí và thấm hết vào da làm cho làn da căng bóng và có sức sống.

Mật ong giúp dưỡng ẩm da

- Bên cạnh đó, tinh chất mật ong còn cung cấp nhiều vitamin C bảo vệ làn da tránh ánh nắng và quá trình lão hóa da diễn ra chậm hơn.

3.3. Sử dụng mật ong để tẩy tế bào da chết

- Mật ong chứa tinh chất làm mờ sẹo, rỗ; tẩy bỏ các tế bào chết, tái tạo những mô mới góp phần làm da tươi trẻ và sáng đẹp hơn.

- Ngoài ra, sự kết hợp của mật ong và baking soda còn có tác dụng tẩy tế bào chết giúp ích rất nhiều cho sự trẻ hóa làn da.

3.4. Mật ong giúp làm mờ thâm nám và rạn da khi mang thai

- Trong mật ong chứa các thành phần như chất chống oxy hóa, enzyme và nhiều chất dinh dưỡng khác giúp làm sạch và dưỡng ẩm làn da.

Mật ong có thể trị rạn da cho người mang thai

- Hơn nữa, mật ong cũng sẽ giúp làn da bạn tăng sức sống, giảm khô ráp, mờ rạn da sau sinh.

- Vì vậy kiêm trì sử dụng mật ong trong vòng 1 đến 2 tháng sẽ cho kết quả bất ngờ.

3.5. Sử dụng mật ong để giảm cân hiệu quả

- Mật ong được biết đến như thần dược của chị em phụ nữ trong quá trình giữ gìn vóc dáng.

- Thay vì ép cân, tập gym bạn có thể sử dụng mật ong.Nó sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, tạo cho bạn một năng lượng khủng và đáp ứng nhu cầu thèm ngọt nhưng không tăng cân.

- Mỗi sáng bạn có thể dùng 1 thìa cà phê + 1 thìa nước cốt chanh pha nước ấm uống trước khi ăn, sau 1 tháng bạn sẽ thấy vóc dáng bạn được cải thiện đáng kể.

3.6. Mật ong giúp chống oxy hóa, lão hóa da

Theo một nghiên cứu cho thấy, trong mật ong có hàm lượng polyphenol cao giúp chống oxy hóa và lão hóa đối với cơ thể, loại bỏ các tế bào chết và cải thiện khả năng miễn dịch.

Mật ong giúp chống oxy hóa, lão hóa cho da

3.7. Dưỡng ẩm môi với mật ong

- Với mật ong, việc da bị nứt nẻ vào mùa đông sẽ không còn là nổi lo đối với bất kì ai nữa.

- Cách làm: Trộn một phần mật ong với dầu oliu, sau đó thoa đều lên môi là bạn đã có một bờ môi bóng mịn.

- Đặc biệt bạn có thể dùng keo thủy tinh để chứa hỗn hợp dung dịch và sử dụng mà không sợ bị hư bởi tính chất chống oxy hóa của mật ong.

3.8. Làm sạch và xe khiết lỗ chân lông

- Một trong những công dụng làm đẹp hiệu quả là làm sạch và xe khiết lỗ chân lông hiệu quả.

- Trong mật ong có chứa các khoáng chất, vitamin và các enzyme có tác dụng làm sạch , sáng da, giúp cho lỗ chân lông luôn khô thoáng. Ngoài ra mật ong còn giúp làm tẩy các bã nhờn, bụi bẩn dư thừa có bên trong da giúp thu nhỏ được lỗ chân lông da.

- Bên cạnh đó, mật ong còn có thể kết hợp với dầu dừa làm tăng khả năng kháng khuẩn, tạo cho ta một làn da khỏe mạnh.

- Cách làm: Với tỉ lệ 1:2, 1 thìa mật ong và 2 thìa dầu dừa khoấy đều cho đến khi hòa tan. Sau đó thoa đều dung dịch lên các vùng da mà ta muốn giữ sạch như mặt, da cánh tay và da cẳng chân kết hợp với việc mát xa tròn đều và cuối cùng là rửa sạch bằng nước ấm.

3.9. Bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA, UVB

- Bên cạnh khả năng hỗ trợ làm đẹp da thì mật ong còn là thần dược chống nắng hiệu quả.

- Mật ong có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do gây ra bởi tia tử ngoại ánh nắng mặt trời.

- Việc sử dụng mật ong thay cho kem chống nắng mang lại hiệu quả tuyệt vời tránh các tác dụng phụ của hóa chất.

- Ngoài ra, để tăng thêm hiệu suất sử dụng bạn có thể trộn mật ong với cà chua giúp chống nắng hiệu quả.

3.10. Mật ong giúp chăm sóc tóc, ngăn ngừa rụng tóc

- Mái tóc thường xuyên hứng chịu bụi bẩn, ánh nắng mặt trời, lạm dụng hóa chất, tạo kiểu tóc hoặc tác động từ bên trong trường hợp thiếu dưỡng chất để nuôi tóc. Vì thế vấn đề thường gặp là xơ rối, gãy rụng, chẻ ngọn ở tóc.

Mật ong giúp dưỡng tóc ngăn tóc gãy rụng

- Việc sử dụng mật ong kết hợp với dầu dừa là một biện pháp hữu hiệu để cứu tinh cho mái tóc của bạn.

4. Công dụng khác của mật ong

- Một trong những công dụng khác của mật ong đó là làm thực phẩm chế biến thức ăn.

- Nhờ đặc tính nhiều chất dinh dưỡng, mật ong thường được dùng làm nguyên liệu trong làm bánh, mứt hay các món ăn trong thực đơn hằng ngày.

- Mật ong có vị ngọt, thơm, đậm đà đã đủ làm cho các món ăn trở nên hấp dẫn và ngon hơn.