Những công dụng tuyệt vời của cà chua đối với sức khỏe và sắc đẹp
Cà chua không chỉ là một thành phần phổ biến trong bữa ăn hàng ngày mà còn là một "nhà máy dinh dưỡng" với vô số lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Giàu vitamin A, C, K, B6, cùng với kali, folate, thiamin, magie, niacin, đồng và phospho. Cà chua đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt, cà chua chứa ít cholesterol, chất béo bão hòa, natri và calo, làm cho nó trở thành lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn theo đuổi một lối sống lành mạnh. Dưới đây là 1 số lợi ích từ cà chua đối với sức khỏe và sắc đẹp
1. Cải thiện thị lực
Cà chua là nguồn cung cấp vitamin A và C tuyệt vời, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về mắt như quáng gà và thoái hóa điểm vàng, giúp tăng cường thị lực.
2. Phòng chống ung thư
Nhờ chứa các chất chống oxy hóa như lycopen, lutein và zeaxanthin, cà chua giúp giảm nguy cơ mắc các loại ung thư như tuyến tiền liệt, dạ dày, phổi, cổ tử cung, vòm họng, trực tràng, đại tràng, thực quản và ung thư buồng trứng.
3. Làm sáng da
Lycopen trong cà chua có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giảm nguy cơ nếp nhăn và làm sáng da.
4. Giảm lượng đường trong máu
Với hàm lượng carbohydrate thấp, cà chua giúp kiểm soát lượng đường trong máu, đặc biệt hữu ích cho những người mắc bệnh tiểu đường.
5. Giúp ngủ ngon
Cà chua cung cấp vitamin C và lycopene có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
6. Giữ xương chắc khỏe
Vitamin K và canxi trong cà chua hỗ trợ sức khỏe của xương, ngăn ngừa loãng xương.
7. Chữa bệnh mãn tính
Cà chua chứa carotenoid và bioflavonoid, giúp giảm đau mãn tính và viêm, bảo vệ tim mạch và ngăn chặn Alzheimer.
8. Tốt cho mái tóc
Vitamin và chất sắt trong cà chua giúp mái tóc hư tổn trở nên bóng mượt, đồng thời cân bằng độ pH, giảm gàu và ngứa da đầu.
9. Hỗ trợ giảm cân
Cà chua ít chất béo và không chứa cholesterol, giàu chất xơ và nước, giúp cảm giác no lâu, hỗ trợ quá trình giảm cân.
Bổ sung cà chua vào chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ đa dạng hóa bữa ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và sắc đẹp. Đó là lý do tại sao cà chua được coi là một trong những thực phẩm không thể thiếu trong một lối sống lành mạnh.
-
Công dụng của mật ong đối với sức khỏe và làm đẹp
Hiện nay mật ong càng được nhiều người sử dụng trong chữa bệnh cũng như làm đẹp, nhưng ít ai biết được toàn bộ công dụng và sử dụng đúng cách mật ong.
-
Công dụng tuyệt vời từ cây húng chanh đối với sức khỏe
Cây húng chanh là loại cây thuốc nam có thể sử dụng để điều trọ một số bệnh như ho khan, ho có đờm, cảm cúm,...
-
Công dụng tuyệt vời của đậu bắp đối với sức khỏe
Cây đậu bắp được trồng phổ biến ở nước ta, rất giàu vitamin và khoáng chất, giúp điều trị bệnh rất hiệu quả cho con người
-
Công dụng của quả la hán đối với sức khỏe
La hán với hình dáng tròn hoặc xoan, kích thước từ 4 đến 6 cm, vỏ quả cứng phủ lông mịn màu xanh nâu hoặc vàng nhạt, đem lại cảm giác mát và ngọt khi thưởng thức.
-
Công dụng kỳ diệu của vỏ bưởi
Bưởi không chỉ được biết đến như một loại quả ngon, giàu vitamin mà còn nổi tiếng với những công dụng đặc biệt từ vỏ bưởi, vỏ bưởi được xem như là một "kho báu" về mặt y học